Hamburger Haspa-Marathon

Am 17. April war Andreas Bendiks beim Marathon in Hamburg am Start. Dabei erreichte er trotz durchwachsener Saison nach über zwei Jahren wieder eine Zeit unter 3:30 Stunden – seine Zielzeit von 3:29:46 bedeuteten Platz 298 in seiner Altersklasse M50 und insgesamt Platz 2386 von über 12.000 Marathonis und 6.000 Staffelläufern.

Die ersten Kilometer liefen so gut, dass er sich dazu entschloss, statt ohne Druck anvisierter 3:44 eine Zeit unter 3:30 anzugreifen, und bei der Halbmarathonzeit von 1:40:52 waren sogar 3:25 drin. Ab Kilometer 30, bis zu dem die Pace bei circa 4:50 Minuten pro Kilometer lag, ging es dann allerdings schwerer, sodass er die letzten 2,2 Kilometer das Tempo sogar noch einmal steigern musste, um die 3:30 nicht zu verfehlen – etwas überrascht war er von dem welligen Verlauf des Kurses.

Mit den schließlich gelaufenen 3:29:46 (Pace 4:58) war er sehr zufrieden, und das gute Wetter sowie die Stimmung machten es zu einem rundum gelungenen Lauf – hinzu kam noch der tolle Streckenverlauf, der an vielen Sehenswürdigkeiten vorbeiführte, beispielsweise der Elbphilharmonie und der Reeperbahn. Der krönende Abschluss war die gute Verpflegung nach dem Zieleinlauf.