Vage auf die Waage wagen: Wie gewinnt man eine Medaille bei deutschen Meisterschaften?

Seit Anfang des Jahres sind wir als TSV Burgdorf Mitglied im DRTV und bei Wettkämpfen im Rasenkraftsport startberechtigt. Erstmals war das grüne Trikot nun bei der Internationalen Deutschen Meisterschaft im Steinstoßen am 22.03.26 in Erfurt vertreten. Und soviel vorab: Wir haben es auf Platz 33 des Medaillenspiegels geschafft.

Aber nun von vorne. Beim Rasenkraftsport gibt es Gewichtsklassen. Berücksichtigt man die 15kg des zu stoßenden Steins auch nur fair! Ein Blick auf die Waage vor ein paar Wochen offenbarte: Wenn ich nicht gegen 140kg Hünen antreten möchte, muss ich etwas Gewicht verlieren.

Ich lies mich in einige Methoden unter anderem aus dem Kampfsport ein, mit denen man sein Gewicht für das Wiegen kurzfristig optimieren kann. Nach anderthalb Wochen klassischer Diät, um noch ein paar Hundert Gramm Fett loszuwerden, startete ich also drei Tage vor dem Wettkampf mit einem festen Ernährungsplan. Der enthielt unter anderem am Freitag knapp 10l Wasser zu trinken und ab Freitag so weit wie möglich auf Ballaststoffe und Kohlenhydrate zu verzichten. Durch einen 15-Minuten-Timer für ein regelmäßiges Glas Wasser sowie viel Omelette war das gar nicht so schwierig. Eine Geburtstagsparty mit jeder Menge Kuchen forderte da definitiv mehr Selbstdisziplin, aber ich blieb stark.

Wie gut das alles klappt, war dennoch nicht abzusehen. So war das Wiegen zwei Stunden vor Wettkampfbeginn ein spannendes Unterfangen. Der Wiegerichter verkündete dann das offizielle Ergebnis und ich habe es geschafft – sogar 1.2kg leichter als erhofft. Für einige Athleten sah das jedoch anders aus. So reduzierte sich meine Gewichtsklasse Schwergewicht von 8 auf 5 Konkurrenten.

Das Einstoßen und der erste, leider ungültige Versuch sorgten für Enthusiasmus. Heute kann es weit gehen. Im zweiten verdrehte sich das Stemmbein leider ein wenig und so wich der Optimismus mit zwei ungültigen und Knieschmerzen. Nach einer kurzen Oberschenkelmassage konnte ich mich aber wieder reinkämpfen. Wenn nun auch mit leicht angezogener Handbremse schob ich mich im fünften Versuch sogar bis auf Platz 2 vor. Auch wenn es beim nächsten Mal sicher einige Zentimeter weiter gehen wird, reichte eine neue Bestleistung von 7.88m für den Bronzerang und die erste DM-Medaille für die TSV Burgdorf im Rasenkraftsport!