Am Karfreitag starteten 6 Athletinnen und Athleten des Lauftreffs zum 60 Minuten Lauf, um das Laufabzeichen „Level 3“ zu absolvieren. Hierbei durfte keine Gehpause eingelegt, sondern die 60 Minuten am Stück gelaufen werden.
Weiterlesen …Der vorletzte Tag begann mit einem Frühstück, wie immer gab es eine große Auswahl.
Das letzte Training begann erst etwas später, nämlich um 9:30 Uhr. Zunächst dehnten wir uns im Gemeinschaftsraum und danach ging es raus ins Stadion, wo wir uns mit Übungen mit Fahrradschläuchen aufwärmten.
Dann ging es wieder raus aus dem Stadion und zu einem leicht ansteigenden Weg, auf dem wir Berg- und Talläufe absolvierten.
Zurück im Stadion teilten wir uns in zwei Gruppen auf, wovon die einen Starts und die anderen Läufe mit Fallschirmen trainierten.
Zum Abschluss liefen die Meister noch einen 300m Sprint. Viele verbesserten ihre Bestzeiten um einiges.
Wir wurden wie immer heute morgen geweckt und haben unsere Handys wiederbekommen, kurz danach gab es Frühstück. 1 Stunde später haben wir uns alle im Aufenthaltsraum zum Vormittagstraining getroffen und sind dann zum Kugelstoßen und Weitsprung ins Stadion gegangen. Nach dem Mittagessen hatten wir ungefähr 2 Stunden Freizeit bis es dann um 15:00 zum Nachmittagstraining wieder in den Aufenthaltsraum ging. Nach kurzer Besprechung sind wir eine Jogging Strecke abgegangen, die wir danach in Gruppen oder alleine 20 Minuten lang gelaufen sind, danach noch Dehung und kurze Stabi. Bis zum Abendbrot gab es Freizeit. Nach dem Abendessen um 19:00 Uhr sind wir alle nach Meppen gegangen. Dann in Meppen angekommen, haben wir uns aufgeteilt und sind zu Kaufland gegangen. Später sind wir zurück gegangen und haben dann noch Werwolf gespielt.
Bent, Aimo und Mietja
Der Tag begann um 7:30 Uhr. Dort wurden uns die Handys gebracht. Ungewöhnlicherweise wurden auch die Handys aus dem Bungalow der Großen eingesammelt und zwei Personen kriegten ihre Handys sogar erst am Mittag wieder, weil der Wecker an war und gepiept hat. Wir haben uns fertig gemacht und sind ganz normal um 8:00 Uhr zum Frühstück gegangen. Das Frühstück war sehr lecker und beinhaltete viele Snacks. Danach haben wir uns um 9:00 Uhr getroffen und wir sind rübergegangen zum Sportplatz. Nach dem Aufwärmen und kleinen Sprints sind die Jüngeren (wir) zum Hochsprung gegangen. Mit Schere und Flop haben manche ihren Rekord gebrochen. Währenddessen waren die Älteren bei den Hürden. Weil wir noch nicht ausgepowert waren, haben wir noch Staffelübergaben geübt. Danach sind alle rübergegangen zur Jugendherberge durften in unsere Zimmer. Um 12:30 Uhr gab es Mittagessen und um 15:00 Uhr haben wir wieder mit Training angefangen. Allerdings haben wir nur Spiele gespielt wie Fußball, Eckball und ,,Volleyball“. Die Großen waren währenddessen wieder auf dem Sportplatz und haben Stabhochsprung und Speerwerfen gemacht. Danach durften die Jüngeren in deren Zimmer. Um 18:30 gab es Abendessen, nach dem Abendbrot haben wir noch Spiele gespielt, wie ,,Werwolf“und andere Sachen. Danach gingen wir ins Bett. Unsere Handys wurden davor in der Handybox eingesammelt.
Das war unser Tag!
Von: Annie,Jana,Annemarie und Anna
Der Tag begann für viele um 7:30 Uhr mit einem leckeren Frühstück es gab Brötchen und Müsli. Anschließend haben wir uns am Sportplatz getroffen um Fünfer-Ball zu spielen. Danach haben wir uns wie gewohnt eingelaufen. Schließlich haben wir uns noch gedehnt und KO . Kurz darauf ging es zum Weitsprung, es fing mit ein paar Take-offs an, dann später haben wir richtige Sprünge gemacht. Schließlich sind wir noch Staffel gelsufen. Als wir in der Jugendherberge waren haben wir noch Stabi gemacht. Nach dem leckeren Mittagessen (Hühnerfrikassee) hatten wir eine 2,5 stündige Pause. Nach der Pause warfen wir die Disken, stießen die Kugeln und haben wir noch mit den Mashoongas gekämpft. Zum Abendbrot gab es Wraps. Danach haben wir den Abend mit ein paar runden Werwolf ausklingen lassen.
Von: Romeo,Bela,Jonne und Mattes
Unser Morgen begann mit einem leckeren Frühstück, nämlich einem Stand mit vielen verschiedenen Zusätzen. Als nächstes gingen die Athleten zum Aufwärmen, nämlich zum Dehnen und zur Vorbereitung auf die Hürden.
Sie wurden in drei Gruppen aufgeteilt und übten Hürden.
Unser Mittagessen bestand aus Chili con Carne und Reis und Pudding zum Nachtisch. Als nächstes hatten wir 2 Stunden Freizeit. Kinder unter 14 Jahren absolvierten Wurftraining, nämlich Speerwurf, Keule, Ring, Frisbee usw.
Die Älteren machten zeitgleich Hochsprung und danach konnte man sich zwischen Stabhochsprung oder Speerwurf entscheiden.
Nach dem Training hatten wir Zeit zum Duschen und anschließend zum Abendessen. Zum Abendessen gab es Pfannkuchen mit Apfelmus oder Pilz-Erbsen-Sauce. Anschließend gingen die meisten zum Werwolf-Spiel oder Entspannen.
Von Amalia
Vom 17.03.-23.03.2024 haben in Torun (Polen) die Hallen Europameisterschaften der Masters stattgefunden.
Sehr erfolgreich nahm Christian Wiese im Deutschland Trikot an diesem Wettkampf teil. Er konnte in seiner Altersklasse M40 mit zwei Starts gleich drei Medaillen gewinnen.
Weiterlesen …Der 2. Tag des Trainingslager startete wie gewohnt um acht Uhr mit einem ausgewogenen Frühstück, welches eine große Anzahl von Aufstrichen und Müsli Sorten beinhaltete.Das Training startete mit einer halben Stunde Dehnen, anschließend gingen wir auf den Sportplatz und trainierten Koordination, Abläufe und Sprünge. Nach gemäßigten Wetter folgten 20 min. Stabi. Nach der Mittagspause ging es mit einer spannenden Reli ( Chaos Spiel)los. Nach dem Laufspiel folgte eine Aufteilung in zwei Gruppen eine Gruppe hat Kraft gemacht die andere Wurftraining im Haus. Eine Runde Werwolf beendete den Tag.
Torben
Der Saisonauftakt für Marvin und Christian erfolgte am Samstag, 23.03. standesgemäß mit einem Wurfwettkampf – der Weg führte mit verschiedenen Bahnen nach Regis-Breitingen in Sachsen an der Grenze zu Thüringen; wir waren auf der Durchreise nach Dresden. Ankunft insgesamt eine Stunde später als angedacht – perfekt zum vierten Versuch im Diskus ohne Einwerfen und Aufwärmen.
Weiterlesen …Der Tag begann für manche mit einem sehr frühen Aufstehen (Amalia und Anna) um rechtzeitig mit dem Zug nach Meppen zu kommen. Trotz alledem kamen die Zugfahrer im Gegensatz zu den Autofahrern verspätet an. Hanna jedoch kam um einiges später, da sie direkt aus dem Skiurlaub kommen musste. Zum Mittag gab es Nudeln mit Tomatensoße. Worauf eine lange Pause bis zur nächsten Trainingseinheit folgte. Um 15 Uhr wurden uns die Regeln zur „Handygarage“ näher erläutert, das durch die Erfahrungen der letzten Jahre enstanden ist . Als erstes versammelten wir uns im Gemeinschaftsraum und machten Ralfs propriozeptive Übungen (Dehnung). Danach sind wir auf den angrenzenden Platz gegangen und haben uns mit Spielen wie Fußball oder Ringkämpfen aufgewärmt. Die abschließenden Sprints über 80m und 50m ließen den einen oder anderen aus der Puste kommen.
Weiterlesen …